บทความ

ติดโควิดต้องกักตัวกี่วัน ถึงปลอดภัย ไม่แพร่เชื้อให้คนอื่น😷

รูปภาพ
ติดโควิดต้องกักตัวกี่วัน ถึงปลอดภัย ไม่แพร่เชื้อให้คนอื่น🤒😷    โควิด 19  บางคนติดแล้วก็ติดอีก อย่างคนที่รอดมาทุกซีซั่นก็กลายเป็นผู้ติดเชื้อกันไปหลายรายแล้ว และเชื่อว่าหลายคนคงสับสนอยู่ว่า ถ้าตอนนี้เราติดโควิดจะต้องกักตัวกี่วันกันแน่ ใครเกมรอบนี้ ตรวจ ATK ขึ้น 2 ขีด จะต้องกักตัวกี่วัน ลองมาเช็กข้อมูลกันเลย ติดโควิดต้องกักตัวกี่วัน           ในช่วงแรก ๆ ที่โควิด 19 แพร่ระบาด มาตรการทางสาธารณสุขให้ผู้ติดเชื้อโควิด 19 ต้องกักตัวอย่างน้อย 14 วัน เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ ก่อนจะปรับลดมาตรการลงมาเหลือ 10 วัน และปรับเป็น 7+3 คือ กักตัว 7 วัน ส่วนอีก 3 วัน สามารถออกจากบ้านได้ แต่ต้องเฝ้าสังเกตอาการ           ล่าสุดในเดือนสิงหาคม 2565 กระทรวงสาธารณสุขได้ปรับลดมาตรการอีกครั้ง โดยแนะนำให้ผู้ป่วยที่ไม่แสดงอาการ หรือมีอาการเล็กน้อย  ลดระยะเวลาแยกกักรักษาเหลือ 5+5 วัน คือ แยกกักตัวที่บ้าน 5 วัน ส่วนอีก 5 วัน สามารถออกจากบ้านได้ แต่ต้องเฝ้าสังเกตอาการ เพื่อให้กลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติมากขึ้น  และเหมาะสมกับสถานการณ์การแพร่ระ...

เป็นไข้ เป็นหวัด ไม่สบาย กินทุเรียนได้ไหม ป่วยโรคอะไรห้ามกิน🤕

รูปภาพ
  เป็นไข้ เป็นหวัด ไม่สบาย กินทุเรียนได้ไหม ป่วยโรคอะไรห้ามกิน🤧😷   ทุเรียน   เป็นราชาผลไม้ ที่ 1 ปี จะมีให้กินกันสักฤดูหนึ่ง หลายคนจึงเฝ้ารอที่จะได้ฟินกับการกินทุเรียนอร่อย ๆ ทว่าถ้าถึงหน้าทุเรียนแล้วแต่ดันป่วยขึ้นมาซะก่อน ไม่ว่าจะเป็นไข้ เป็นหวัด หรือติดโควิด 19 เราจะกินทุเรียนได้ไหม มาหาคำตอบไปพร้อมกันเลย เป็นไข้กินทุเรียนได้ไหม ใช่ของแสลงหรือเปล่า           ทุเรียนไม่ใช่ของแสลงโดยตรงกับคนที่เป็นไข้หรือเป็นหวัดหรอกนะคะ ทว่าก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าทุเรียนเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง มีน้ำตาลสูง และยังมีกำมะถันที่อาจเพิ่มความร้อนให้ร่างกาย ทำให้ไข้สูงขึ้นได้ ดังนั้นช่วงเป็นไข้ควรเลี่ยงทุเรียนไปก่อน รวมไปถึงอาหารอื่น ๆ ที่อาจเป็นของแสลงที่เลี่ยงไว้ก็จะดีด้วย หายเป็นปกติแล้วค่อยกลับมากินในภายหลัง ไขข้อสงสัย เป็นไข้ห้ามกินอะไร ดื่มน้ำเย็นได้ไหม ? ป่วยโรคไหนไม่ควรกินทุเรียนบ้าง           แล้วในกรณีที่ไม่สบายด้วย โรค อื่น ๆ จะกินทุเรียนได้ไหม มาไล่เลียงกันไปทีละโรคกันเลย ตามนี้ เจ็บคอ ร้อนใน กินทุเรียนได้ไหม     ...

ตื่นเต้นแล้วปวดท้อง ปวดอึ ปวดฉี่ อาการนี้เกิดจากอะไร แก้ได้ไหม😹😹

รูปภาพ
ตื่นเต้นแล้วปวดท้อง ปวดอึ ปวดฉี่ อาการนี้เกิดจากอะไร แก้ได้ไหม👎🏻😵            ตื่นเต้นแล้วปวดท้อง ปวดอึ ปวดฉี่ หรือมีอาการคลื่นไส้ เชื่อว่าหลายคนคงเคยประสบกับเหตุการณ์นี้กันอยู่บ้าง โดยเฉพาะเวลาที่ต้องเข้าสอบ สัมภาษณ์งาน พรีเซ็นต์งานในที่ประชุม หรือก่อนเข้าร่วมแข่งขัน หรือเวทีแสดงอะไรต่าง ๆ มักจะรู้สึกตื่นเต้นเกินไปมาก ๆ จนอาจขนลุกขนชัน ท้องไส้ปั่นป่วนเหมือนท้องเสีย ต้องเข้าห้องน้ำแบบกะทันหันขึ้นมา เอาเป็นว่าใครอยากหายจากอาการเหล่านี้ ลองมาดูว่าตื่นเต้นแล้วปวดท้อง ปวดอึ ปวดฉี่มาก ๆ เกิดจากอะไร พร้อมวิธีแก้ไขเท่าที่เราพอจะทำได้ ตื่นเต้นแล้วปวดท้อง ปวดอึ ปวดฉี่ ทำไมถึงเป็นอย่างนี้ไปได้           สำหรับอาการนี้แม้จะแสดงออกทางกายมาเป็นอาการปวดท้อง มวนท้อง คลื่นไส้ หรือปวดอึ แต่จริง ๆ แล้วมีสาเหตุหลักมาจากอารมณ์เราเองนี่แหละค่ะ โดยเมื่อเรารู้สึกตื่นเต้น เครียด วิตกกังวล ประหม่า หรือกลัว ร่างกายจะหลั่งอะดรีนาลินออกมา ซึ่งจะส่งผลให้กระเพาะอาหารหรือลำไส้บีบตัวมากกว่าปกติ จนมีอาการปวดมวนท้อง รู้สึกอยากขับถ่ายอุจจาระ...

วิธีออกกำลังกายปอดให้แข็งแรง ทำทุกวันฟื้นฟูการทำงานของปอด⛑️

รูปภาพ
  วิธีออกกำลังกายปอดให้แข็งแรง ทำทุกวันฟื้นฟูการทำงานของปอด🙈 สิ่งแวดล้อมในปัจจุบันเต็มไปด้วยมลภาวะ ฝุ่น ควัน และยังมี โควิด 19  ที่ต้องคอยระวังให้ดีด้วย ดังนั้นการมี สุขภาพ ปอดที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง เพราะปอดเป็นอวัยวะในระบบทางเดินหายใจ ทำหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซโดยนำเอาก๊าซออกซิเจนจากสิ่งแวดล้อมที่เราสูดหายใจเข้าสู่ระบบเลือดภายในร่างกาย และแลกเปลี่ยนเอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งร่างกายไม่ต้องการออกจากระบบเลือด ส่งผลให้ร่างกายมีออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง เซลล์ และเนื้อเยื่อต่าง ๆ ให้ทำงานได้ตามปกติ แต่หากเมื่อใดก็ตามที่ปอดทำหน้าที่ได้ลดลง ก็อาจทำให้การหายใจติดขัด ไปจนถึงมีอาการหอบเหนื่อยง่ายกว่าปกติ ดังนั้น เราจึงอยากชวนมาออกกำลังกายปอดด้วยวิธีง่าย ๆ เสริมสมรรถภาพการทำงานของปอดให้แข็งแรงไว้ก่อน วิธีออกกำลังกายให้ปอดแข็งแรง มีอะไรบ้าง           การออกกำลังกายในทุก ๆ รูปแบบเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว แต่ถ้าต้องการเน้นไปที่วิธีออกกำลังกายให้ปอดแข็งแรง แนะนำเป็นการออกกำลังกาย เช่น คาร์ดิโอ แอโรบิกโยคะ รวมไปถึงท่าออกกำลังกายบริหารปอด ซึ่งจะช่...

โกฐจุฬาลัมพา สมุนไพรยับยั้งโควิด 19

รูปภาพ
  โกฐจุฬาลัมพา สมุนไพรยับยั้งโควิด 19 สรรพคุณดีอย่างไร รักษาโรคอะไรได้บ้าง🍃🍂 โกฐจุฬาลัมพา  สมุนไพรไทย ที่หลายคนอาจจะเพิ่งเคยได้ยินชื่อเมื่อไม่นานมานี้ หลังจากได้ยินว่าสรรพคุณโกฐจุฬาลัมพาสามารถยับยั้ง โควิด 19  ได้ กลายมาเป็นความหวังด้านสมุนไพรต้านโควิดตัวใหม่ที่หลายคนจับตามอง ว่าแต่โกฐจุฬาลัมพาช่วยยับยั้งโควิดได้อย่างไร เรามาทำความรู้จักโกฐจุฬาลัมพากันเลยดีกว่า  โกฐจุฬาลัมพา คืออะไร           โกฐจุฬาลัมพา เป็นพืชสมุนไพรที่อยู่ในวงศ์ทานตะวัน (ASTERACEAE) มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน มักขึ้นทั่วไปตามเนินเขา ตามข้างทาง ตามที่รกร้าง หรือตามชายป่าทั่วไป โกฐจุฬาลัมพา มีชื่อสามัญว่า Common wormwood ส่วนชื่อวิทยาศาสตร์ คือ Artemisia annua L. นอกจากนี้โกฐจุฬาลัมพายังมีชื่ออื่น ๆ เช่น ภาษาจีน คือ ชิงเฮา, แชเฮา หรือภาษาอังกฤษ คือ Sweet Wormwood, Sweet Annie และ Annual Mugwort โกฐจุฬาลัมพา มีลักษณะทางพฤกษศาสตร์อย่างไร             ต้นโกฐจุฬาลัมพา เป็นไม้ล้มลุกมีอายุปีเดียว ลำต้นสูง 0.7-1.6 เมตร แตกกิ่งมาก ทั้งต้นมีกลิ่นแรง มีขนข...

กัญชาอยู่ในร่างกาย-ปัสสาวะ-เลือด ได้กี่วัน ขับออกทางไหน

รูปภาพ
  กัญชาอยู่ในร่างกาย-ปัสสาวะ-เลือด ได้กี่วัน ขับออกทางไหน🍁    กัญชา   กลายเป็นสมุนไพรที่ใกล้ตัวเรามากขึ้น หลังถูกปลดล็อกให้พ้นจากยาเสพติด แต่หลายคนมีความกังวลอยู่ว่า หากใช้กัญชา ไม่ว่าจะในรูปแบบการรับประทานอาหารที่ผสมกัญชา สูบกัญชา หรือใช้กัญชาเป็นยารักษาโรค สารที่อยู่ในกัญชาจะตกค้างในร่างกาย ในปัสสาวะ หรือในเลือด ได้นานแค่ไหน แล้วจะส่งผลกระทบต่อร่างกายหรือไม่ งั้นลองมาไขข้อสงสัยกันเลย กัญชามีสารอะไรอยู่บ้าง           สารสำคัญในกัญชามีอยู่ 2 ตัวด้วยกัน คือ สาร CBD (Cannabidiol) และสาร THC (Tetrahydrocannabinol ) โดยสาร CBD มีฤทธิ์ช่วยให้คลายความกังวล ลดความเศร้า และเป็นกลุ่มสารที่ไม่ทำให้เกิดอาการทางจิตประสาท จึงถูกนำมาใช้บรรเทาอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ เช่น ทำให้ผู้ป่วยอยากอาหาร ลดความวิตกกังวล ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น            ในขณะที่สาร THC เป็นสารที่ออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาท  หากรับเข้าร่างกายด้วยการสูบ สารตัวนี้จะแทรกซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วภายใน 2-3 นาที และจะ...